Брак сну позначається на апетиті!

  • Група vkontakte:

Що ви відчуваєте , коли не висипаєтеся ? Втома , пригніченість і … бажання поспати . Це природно! А ось , як на рахунок ваших кулінарних уподобань ? Впевнені , що недосипання ніяк не пов’язано з вибором продуктів? ! Помиляєтеся !

І вчені з Колумбійського Університету (Columbia University ) в Нью -Йорку готові вам це довести. Вірніше — вже довели . Вони провели експеримент за участю здорових людей , які не страждають зайвою вагою і не мають розладів харчової поведінки .

У першій частині експерименту учасникам надали можливість спокійно виспатися і відповісти на питання щодо віддаються перевага в ці дні продуктів. У другій частині — учасники відповідали на питання, після сну , обмеженого чотирма годинами.

У першому випадку переважна більшість воліло як раціон вибирати корисні продукти — фрукти , овочі , каші. У ті ж дні , коли учасникам не давали виспатися , вибір продуктів був протилежним — і складався переважно з висококалорійних продуктів (м’яса , борошняних виробів і «фаст- фуду »).

Автор експерименту — професор Марі- П’єр Сент- Онж (Marie — Pierre St — Onge ) пояснює вибір результатами томографічного дослідження, що проводилося паралельно : « Брак сну блокує роботу окремих ділянок головного мозку , тобто вони працюють не в повну силу , і людина виявляється не в змозі контролювати деякі свої дії. Іншими словами , після безсонної ночі ми « не відаємо , що творимо » , і не можемо повністю віддавати собі звіт , роблячи той чи інший вибір ».

Результати цього експерименту доповнюють проведене раніше дослідження , яке встановило статистичний зв’язок між безсонням і ожирінням.

Схожі записи:


Завантаження...