«Червона» дієта проти раку грудей

  • Група vkontakte:

Турбує питання — як захиститися від раку молочної залози? Британські вчені дають конкретну відповідь — будьте активніше і їжте більше «червоних» овочів і фруктів.

Чергове дослідження , в рамках якого , фахівці шукали ефективний засіб профілактики раку грудей , показало , що відомий метод захисту за допомогою великої кількості антиоксидантів (зокрема — каратиноидов , і особливо — лікопіну ) є оптимальним.

Найбільша ж кількість необхідних для профілактики раку грудей антиоксидантів міститься в овочах і фруктах червоного кольору : в ​​першу чергу — помідорах , винограді , гранаті і болгарському перці .

Вчені попереджають: у деяких овочах і фруктах «теоретично » міститься велика кількість каратиноидов , проте відсоток їх « засвоєння » організмом дуже низький . Тому раціон жінок , бажаючих знизити ризик розвитку раку грудей , повинен бути насичений корисними антиоксидантами — «червоних» овочів і фруктів повинно бути багато , а готуватися вони повинні з урахуванням особливостей …

Наприклад , лікопін має властивість посилювати свої властивості при термообробці . У зв’язку з чим помідори краще є не в свіжому вигляді , а у вигляді « похідних » — соків , кетчупів і т.д.

Крім того , важливо пам’ятати , що не тільки харчування , а й спосіб життя впливає на ступінь ризику розвитку раку грудей : чим активніше ви живете , чим менше у вас шкідливих звичок , тим вищі ваші шанси на те , що хвороба вас не торкнеться.

Схожі записи:


Завантаження...