Чи корисно їсти перед телевізором

Чи корисно їсти перед телевізором
Оценить

У регуляції процесу травлення велику роль грає головний мозок. В описаній ситуації він змушений «відволікатися» на сприйняття екрану або тексту.

Результат — їжа недостатньо пережовується, порушуються процеси її перетравлення. Перш за все, страждає секреторна функція шлунка, через що їжа засвоюється не в повному обсязі.

Виходить, для того щоб забезпечити організм потрібними елементами, любителям двох справ одночасно їжі потрібно більше. У тих, хто страждає на гастрит або іншими захворюваннями шлунково-кишкового тракту, подібне порушення правил харчування може спровокувати виникнення загострень.

Людина, яка одночасно їсть і читає, не в змозі контролювати почуття насичення. Фахівці розрізняють ранній і пізній. Перше виникає безпосередньо під час прийому їжі і служить сигналом для завершення трапези, пізніше — коли поживні речовини вже потрапили в кров, це приблизно через півгодини після їди. Людина, мозок якого зайнятий «переварюванням» інформації, не відчуває раннього насичення. А трохи пізніше в нього виникає неприємне відчуття тяжкості в животі.

Прийом їжі, що супроводжується переглядом телевізора, читанням або роботою за комп’ютером, — прекрасні умови для того, щоб набирати зайві кілограми.

Теги: ,