Експерти склали список найкорисніших для здоров’я соків

  • Група vkontakte:

Прихильникам здорового харчування фахівці рекомендують переглянути погляди на вживання соків , які радять включати в раціон всі дієтологи світу . Експерти стверджують — не все соки однаково корисні для здоров’я.

Деякі можуть не тільки не залишитися за межами списків корисних продуктів , але й увійти в категорію «шкідливих» . У першу чергу це стосується так званих « освітленого » соків — популярних в силу своєї доступності та широкого асортименту .

Фахівці стверджують , що переважна більшість освітлених « пакетованих » соків не майже містить корисних речовин , але ще і негативно впливає на здоров’я — викликаючи порушення обміну речовин і провокуючи перепади рівня цукру в крові , що в кінцевому підсумку може призвести до розвитку цукрового діабету.

Що стосується списку найкорисніших соків , то фахівці виділяють трійку лідерів — томатний , яблучний і апельсиновий — свіжовичавлені з м’якоттю.

Саме « фреші » , на думку вчених , містять максимальну кількість корисних речовин. У першу чергу — вітамінів , мінералів , антиоксидантів та інших хімічних сполук , що дозволяють підтримувати нормальну роботу всіх систем організму і служити профілактикою різних захворювань.

Схожі записи:


Завантаження...