Фісташки — маленькі захисники серця

  • Група vkontakte:

У медичній хроніці останнього часу все частіше можна зустріти публікації , присвячені корисним властивостям горіхів: експерти вже доводили , що за допомогою мигдалю можна позбутися зайвої ваги , а завдяки фісташками вдається підтримувати стрункість фігури досить довгий час без « жорстких » дієт. Але , в результаті нещодавно проведеного дослідження , з’ясувалося , що фісташки корисні не тільки для фігури , але ще й для здоров’я серцево — судинної системи.

Група експертів з Фонду діабету в Індії ( Diabetes Foundation India , DFI ) кілька років вивчала корисні властивості фісташок , і встановила — вживання цих горіхів сприяє зниженню рівня « поганого» холестерину і зменшенню кількості « маркерів » хвороб серцево — судинної системи.

Автори дослідження переконані , що фісташки повинні бути присутніми в раціоні людей , охочих контролювати вагу — як один з основних факторів ризику розвитку цілого ряду захворювань. Крім хвороб серця , надмірна вага провокує утворення гемороїдальних вузлів , збільшує ризик цукрового діабету , а також є однією з причин онкологічних захворювань.

Однак включаючи фісташки в раціон , слід пам’ятати , що ці горіхи досить калорійні і оптимальної « дозою » слід вважати 5-6 горішків на день.

Схожі записи:


Завантаження...