Фісташкова дієта: парадоксально простий спосіб схуднути

  • Група vkontakte:

Знавці всіляких методів схуднення, експерти в галузі дієтичного харчування напевно з недовірою поставляться до появи нової дієти, основу якої складають фісташки — продукт, який традиційно прийнято вважати калорійним і виключати з раціону в прагненні схуднути! Автори «фісташкової дієти» стверджують, що при правильному підході до організації харчування та виборі особливого сорту фісташок, цей продукт буде не тільки ефективною зброєю у боротьбі із зайвими кілограмами, а й джерелом корисних речовин.

В основу «фісташкової дієти» лягло дослідження американських вчених, що займалися вивченням властивостей фісташок. Експеримент, за участю добровольців різного віку та різними показниками індексу маси тіла, показав, що якщо замінити звичні перекуси, що складаються з цукерок, шоколаду і навіть йогуртів, на перекуси фісташками — вага не тільки не набирається, а й поступово знижується.

Секрет «фісташкової дієти» полягає саме в сорті горіхів — каліфорнійські фісташки містять значно менше калорій, ніж інші сорти. Більше того, вони менш калорійні і в порівнянні з іншими видами горіхів. Але при цьому містять масу живильних речовин, що дозволяє ефективно боротися з почуттям голоду і насичувати організм корисними речовинами, найбільш важливим з яких є клітковина, яка покращує травлення, регулює обмін речовин, а також вважається хорошим засобом профілактики розвитку онкологічних захворювань.

Заспокоїли експерти і тих, чиїм аргументом не на користь фісташок був високий вміст жирів у горіхах. У каліфорнійських фісташках жирів менше, ніж в мигдалі, фундуку і волоських горіхах, причому більша частина цих жирів — ненасичена — тобто корисна для організму і безпечна для фігури.

Схожі записи:


Завантаження...