Фруктовий сік підвищує кров’яний тиск

  • Група vkontakte:

2Дослідники з Технологічного Університету Суинберна виявили: у людей, що регулярно п’ють цей популярний напій на сніданок, центральне артеріальний тиск (тиск в аорті) значно вище, ніж у тих, хто п’є його зрідка. Висока центральне артеріальний тиск збільшує ризик інфаркту, стенокардії та когнітивних порушень, передає Sunday Express.
 
Існує поширена думка, що фруктовий сік корисний для здоров’я. Мабуть, це не зовсім так. У соках містяться не тільки вітаміни, але і велику кількість цукру. Таким чином, регулярне споживання фруктових соків може стати причиною надмірного споживання цукру і посприяти розвитку артеріальної гіпертензії, серцево-судинних захворювань, ожиріння і діабету.
 
Попередні дослідження показали: апельсиновий сік так само шкідливий, як газована вода. У банку коли міститься 139 калорій, а 250 мілілітрах соку — 115, або сім чайних ложок цукру. Тим часом, Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує споживати не більше шести чайних ложок цукру в день, передає meddaily.ru.
 
Нагадаємо: лікарі радять з’їдати п’ять порцій овочів і фруктів на день, включаючи свіжі, заморожені, консервовані, сушені овочі або фрукти, а також соки. Тепер деякі експерти вважають, що сік не повинен входити в цей список. Інші вважають: не обов’язково відмовлятися від соку. Важливо не пити занадто багато.

Схожі записи:


Завантаження...