Книжка лікує від стресу

Книжка лікує від стресу
Оценить

Якщо здолав стрес, значить, пора братися за книги. Вчені визнали читання прекрасним засобом від турбот, тривожності і стресу. У Великобританії провели експеримент, в ході якого перевіряли, яке заняття найкращим чином знімає стрес.

Учасників спочатку піддавали серії різних вправ чи тестів, здатних стрес викликати, а потім за допомогою прогулянки, музики і книг їм пропонували розслаблятися. У цей час вчені фіксували їх пульс і стан м’язового тонусу.

Виявилося, що найкраще знімають стрес книги. Вони допомогли 68% випробовуваних: всього шести хвилин читання їм було достатньо, щоб розслабити м’язи і нормалізувати частоту пульсу. Приємні мелодії знизили стрес в 61% випадків. Розпивання чаю або кави — у 54%, прогулянка — в 42%.

Теги: , ,

Схожі записи:


Завантаження...