Коли переспати краще, ніж недоспати

  • Група vkontakte:

Здоровий сон покращує самопочуття і заряджає енергією, спокійний восьмигодинний сон — профілактика цукрового діабету, зайвої ваги і навіть раку.

Але, як стверджують вчені, надлишок сну чинить на організм ще більш сприятливий вплив.

Група вчених з Госпіталю Генрі Форда в Детройті (Henry Ford Hospital in Detroit) провела невеличкий експеримент, метою якого було визначити чи дійсно «золоті» 8 годин є оптимальними для організму людини.

Для цього вчені зібрали групу з 18 здорових добровольців і запропонували їм спати довше. А після цього вимірювали їх больовий поріг за допомогою джерел тепла.

У результаті виявилося, що ті, хто спав на 1,5-2 години довше, могли довше тримати руку на джерелі тепла — тобто больовий поріг у них був вищий. Більш того, ці люди рідше вживали знеболюючі препарати протягом дня, оскільки рідше зазнавали больові відчуття.

З цього фахівці зробили висновок, що організм, який повністю відпочив більш витривалий і менш чутливий до незначних больових імпульсів.

Як припускають автори дослідження, швидше за все причини в рівні гормонів, який стабілізується протягом тривалого сну.

Теги: ,

Схожі записи:


Завантаження...