Кому м’ясо принесе тільки користь?

  • Група vkontakte:

Про м’ясо прийнято говорити тільки погане. Якщо переглянути результати останніх досліджень, проведених в області здорового харчування, вийде, що чи не всі хвороби розвиваються у людини через любов до м’яса. Однак канадські фахівці впевнені — не всім м’ясо приносить тільки шкоду.

У певному віці без вживання м’яса взагалі не обійтися — стверджують дослідники з Університету МакМастер (McMaster University).

Проведене ними дослідження показало, що процеси старіння після 50 років прискорюються унаслідок браку багатьох корисних речовин, які зазвичай організм отримує з м’яса.

Зокрема, це стосується втрати м’язової маси і зниження рівня тестостерону у чоловіків. Експерти вважають, що запобігти цим «неприємностям» допоможе заповнення нестачі білка в організмі, якому буде сприяти помірне вживання м’яса. В якості рекомендацій канадські вчені пропонують використовувати нежирні сорти яловичини, а щоденна норма не повинна перевищувати 170 грамів.

Разом з тим, звертають фахівці увагу і на важливість активного способу життя — регулярні заняття спортом дозволять не тільки підтримувати нормальну вагу, але і запобігти втраті м’язової маси.

Схожі записи:


Завантаження...