Людям важко вставати вранці через повільні біологічні години

  • Група vkontakte:

1Важче за всіх тим, хто часто літає і працює позмінно.

До такого висновку прийшли дослідники університету Фліндерс в Аделаїді. Вчені звинуватили повільний внутрішній годинник.

У більшості людей біологічний годинник складає 24-годинний ритм. Цей ритм впливає на сонливість і внутрішню температуру. Але для людей з розладом фази уповільненого потрібно більше часу для завершення циклу. Зазвичай таким людям складно заснути ввечері і складно вранці рано прокидатися. Подібні проблеми з порушенням годин можуть залишатися з людьми упродовж усього життя.

Австралійці відзначають, що годинник повільніше працює у тих людей, які працюють позмінно або часто скоюють трансконтинентальні перельоти. Крім того, з такою проблемою стикаються 15% підлітків.

Раніше норвезькі вчені встановили, що через проблеми зі сном у людей можуть з’явитися проблеми з серцем. У процесі дослідження з’ясувалося, що проблеми з серцем з’явилися у людей, які відчувають труднощі із засипанням або якістю сну. Такі люди в три рази більше, ніж інші, страждають через серцеву недостатність.

Схожі записи:


Завантаження...