Недосипання може викликати діабет

Недосипання може викликати діабет
Оценить

Результатом недосипання можуть стати не тільки денна втома і дратівливість, але і в довгостроковій перспективі призвести до ожиріння та діабету другого типу. Це не чергові страшилки, а серйозні застереження вчених, які провели ряд досліджень у даному напрямку.

Їх результати показали, що тривалість нашого сну може впливати на рівень цукру і гормонів, контролюючих апетит. Так, одне з останніх досліджень підтвердило гіпотезу, що нестача сну знижує здатність жирових клітин організму реагувати на інсулін — гормон регулює процес обміну речовин, порушення вироблення якого призводить до діабету.

У даному дослідженні взяли участь семеро молодих і здорових людей. Учасники експерименту провели вісім днів і ночей в лабораторії сну. Перші чотири ночі їм дозволили спати стільки, скільки вони звикли. У другій половині випробування тривалість сну становила лише 4,5 години.

Після чотирьох днів недосипання аналізи крові учасників дослідження показали, що їх загальна чутливість до інсуліну знизилася в середньому на 16%, а чутливість безпосередньо у жирових клітин до інсуліну впала на 30% — до рівня, який зазвичай спостерігається у страждаючих від ожиріння або діабету людей.

«Такі показники еквіваленти метаболічного старінню за 10 років», — повідомив Метью Бреі, старший автор дослідження і професор медицини в Університеті Чикаго.

Аналіз результатів експерименту показав, що жировим клітинам його учасників потрібно в три рази більше інсуліну для активізації ферменту, необхідного для регуляції рівня цукру в крові. Якщо резистентність такого роду до інсуліну стає стійкою, це може привести до надлишку цукру і холестерину в крові, що значно підвищує ризик розвитку діабету і серцевих захворювань, — попереджають учені.

Теги: , ,

Схожі записи:


Завантаження...