Німецькі вчені з’ясували що шоколад і йогурт допомагають від безсоння

Німецькі вчені з’ясували що шоколад і йогурт допомагають від безсоння
Оценить

1Вчені Стенфордського університету провів ряд досліджень і з’ясували, що існують продукти, який найкращим чином заспокоюють нервову систему людини і можуть допомогти в боротьбі з безсонням.

На думку вчених цими продуктам є шоколад і знежирений йогурт. По своєму ефекту на організм ці продуті схожі з молоком, яке багато разом з медом приймають на ніч від безсоння. Але заспокійливу дію від них недовгий — лише 15 хвилин. Цього часу має бути достатньо, щоб заснути.

Результати експерименту показали, що розслаблюючі властивості продуктів пов’язані з наявністю в їх складі триптофану. Ця речовина підвищує рівень серотоніну й мелатоніну, які і впливають на сон.

Теги: ,