Нудьга небезпечна для вашого здоров’я

Нудьга небезпечна для вашого здоров’я
Оценить

Ви дивитеся на годинник і рахуєте хвилини до закінчення дня? Вам нудно? Можливо, вам варто знайти більш цікаву роботу, поміняти щось у відносинах і, загалом, змінити своє життя, так як від нудьги можна вмерти, але тільки дуже повільно.

Хоча нудьга властива кожному з нас, це не таке вже й невинне явище, заявили психологи з канадського Університету Йорка.

Як пояснив доктор Джон Іствуд (Dr John Eastwood) автор нового дослідження, нудьга пов’язана з наркотичною залежністю та алкоголізмом, переїданням, депресією і тривожністю, а також є причиною помилок, які в деяких випадках можуть коштувати вам життя.

Як це не дивно, але до цих пір в науці не було точного визначення нудьги і того, як її запобігти.

Тепер же вчені визначили нудьгу, як «негативний стан, коли ви хочете, але не можете зайнятися діяльністю, що приносить задоволення.»

Іншими словами ви відчуваєте нудьгу коли:

— Не можете зосередити увагу на внутрішній інформації, такої як думки і почуття, або на зовнішніх стимулах, щоб зайнятися діяльністю, яка принесе вам задоволення

— Ви розумієте що у вас проблеми з увагою і

— Ви звинувачуєте обставини в тому, що у вас виникло це гнітючий стан («завдання нудне», «нічим зайнятися»)

Недолік уваги небезпечний, особливо в ситуаціях, коли ви наприклад ведете літак або керуєте іншим транспортним засобом. Нудьгуючі підлітки частіше вдаються до наркотиків, а хронічна нудьга може призвести до того, що людина почне серйозно ризикувати життям.

«Нудьга — це неприємне відчуття, і у нас є бажання її позбутися недоцільними засобами», — пояснив Іствуд. «Саме вона підштовхує людей до руйнівного поведінки, такому як азартні ігри, пияцтво, переїдання і наркотична залежність».

Теги: