Офісним працівникам фітнес не допоможе

Офісним працівникам фітнес не допоможе
Оценить

За результатами 18 досліджень, в яких взяло участь майже 800 тис. осіб, ті, хто веде сидячий спосіб життя протягом тривалого часу, в два рази збільшують ризик розвитку діабету, захворювань серця і більш раннього відходу з життя. І ця цифрі не змінюється від того, як часто і з якою інтенсивністю людина займається спортом. До такого висновку прийшла група вчених з університетів Лестера і Лафборо, повідомляють ЗМІ Великобританії.

Здоров’ю людини загрожує небезпека, якщо вона більшу частину часу проводить сидячи, і це стосується майже кожного, адже середня доросла людина проводить сидячи від 50% до 70% свого часу.

Вчені закликають переглянути свій спосіб життя в першу чергу тих, у кого в сімейному анамнезі вже зустрічалися захворювання серця і діабет. При цьому ніхто не пропонує змінити рід діяльності. Досить розбивати довге сидіння за комп’ютером кількома хвилинами фізичної активності, або можна переставити ноутбук вище, щоб працювати стоячи хоча б частину часу. У деяких західних компаніях проводяться обов’язкові розминки в середині робочого дня, і вводиться традиція проводити «летючки» стоячи.

Теги: ,

Схожі записи:


Завантаження...