Продукти, що викликають депресію

  • Група vkontakte:

Не тільки негаразди в особистому житті і проблеми на роботі можуть провокувати депресивні стани. The Times of India публікує результати дослідження, що довело зв’язок між раціоном харчування і розвитком депресії.

Вчені двох іспанських університетів в Гранаді (University of Granada) і Лас- Пальмас (University of Las Palmas) протягом шести місяців вивчали звички харчування майже дев’яти тисяч осіб . У результаті виявилося, що неправильний раціон впливає на психічний стан людини.

Найбільш схильними розвитку депресій виявилися ті , хто найчастіше вживав хліб і хлібобулочні вироби : круасани, пончики та тістечка всупереч поширеній думці про здатність піднімати настрій опинилися на першому місці в списку «депресивних провокаторів». Відразу за ними розташувався популярний фаст -фуд — хот -доги, гамбургери і піци не тільки сприяють збільшенню зайвої ваги, але і згубно позначаються на психічному здоров’ї.

Як зазначає автор дослідження професор Альмудена Санчез — Вілльегас (Almudena Sanchez — Villegas), це пов’язано в першу чергу з процесом обміну речовин: «Важка їжа складніше перетравлюється організмом. Подібні порушення ведуть до зниження фізичної активності, що в свою чергу відбивається на психіці».

Результати дослідження в числовому вигляді свідчать про те, що вживання фаст-фуду збільшує ризик розвитку депресивних станів на 51%!

Фахівці відзначають і той факт , що вживання антидепресантів в якості лікування розладів , викликаних неправильним харчуванням, не рятує від хвороби. Вони рекомендують змінити раціон і більше рухатися.

Схожі записи:


Завантаження...