Ранок — не дуже вдалий час для кави

Ранок — не дуже вдалий час для кави
Оценить

Ми звикли пити каву вранці «щоб прокинутися», але фахівці стверджують, що набагато більше в ароматному напої № 1 у світі набагато більше ми потребуємо інший час протягом дня.

А саме — в обід — о 14.00, коли енергетичний потенціал йде на спад і людина починає відчувати втому і сонливість. Саме в цей час дієтологи рекомендують випити чашку міцної кави.

На думку авторів експерименту, проведеного за участю працівників великих компаній Сполучених Штатів, такий підхід дозволяє «підбадьоритися» і зарядитися енергією на залишок робочого дня.

Більше того, фахівці виявили, що люди, що п’ють каву в середині робочого дня, краще справляються зі своїми обов’язками — вони не відчувають втоми і швидше приймають рішення. У таких співробітників відзначається менше проблем з увагою і пам’яттю.

Звичайно, це не означає, що вранці потрібно обходитися без кави — швидше навпаки. Якщо згадати результати попередніх досліджень, в яких стверджувалося, що оптимальною «дозою» кави в день слід вважати чотири чашки, можна скласти «графік» вживання кави протягом дня — починаючи з ранкової чашки і далі — у міру необхідності з обов’язковою «двогодинної порцією кофеїну».

Теги: ,