Секрети дієтологів: встановлено оптимальний термін дієти

  • Група vkontakte:

Це будуть погані новини для тих, хто мріє про схуднення. У порівнянні з висновками британських учених «Сто років самотності» Маркез — просто дитяча казка.

Проведене групою вчених з Університету Східної Англії, дослідження показало, що найефективніші дієти — це не популярні способи позбутися від зайвих кілограм за два тижні, а тривале дотримання плану харчування, заснованого на принципах «знежирення».

«Відмовитися від жирного, солодкого» — такі основні рекомендації більшості «експертів» в схудненні. Але оскільки це саме «більшість експертів» представлено в основному родичками, подругами і колегами — вірити їм не можна.

Основа дієти — це збалансоване поєднання білків, вуглеводів і мінімальну кількість жирів. Це висновок британських фахівців галузі харчування. Причому, жати результату доведеться не тиждень, не два і навіть не місяць. Більше того — рік — це ще не термін. Оптимальним періодом для безпечного зниження ваги експерти вважають … 7 років!

Навіть враховуючи, що подібна дієта мало кого може зацікавити, варто відзначити, що її автори закликають відмовитися від вживання червоного м’яса, твердих сирів, незбираного молока і продуктів з нього, а також напівфабрикатів і фаст-фуду. Кількість жирів у раціоні, на думку фахівців, має бути мінімальним. А тривалість дієти — максимальна (поки не помреш :)).

Глава дослідницької групи, професор Лі Хупер (Lee Hooper), стверджує, що саме «тривале і поступове зниження ваги — це гарантія результату і те, що стрілки вагів знову не поповзуть вгору через якийсь час».

Теги: ,

Схожі записи:


Завантаження...