Секрети дієтологів: який метод схуднення ефективний саме для вас?

Секрети дієтологів: який метод схуднення ефективний саме для вас?
Оценить

Незважаючи на те, що дієта вважається заняттям жіночим (і невдячним), в ході нового дослідження виявилося, що чоловікам справитися із зайвими кілограмами значно простіше.

В Університеті штату Міссурі (University of Missouri) був проведений експеримент, метою якого було порівняти — кому худнути легше. Виявилося — чоловікам!

Фахівці вивчали процес схуднення в декількох аспектах: тільки дієта, тільки фітнес і комплексний підхід до боротьби із зайвою вагою. У всіх випадках результат був однаковим — чоловіки худнуть швидше і витрачають на це менше зусиль.

Так, щоб позбутися від зайвих кілограмів, жінці не досить тільки одного методу — найефективнішим було визнано поєднання розробленої дієти з правильно підібраним курсом фізичних вправ.

Що ж стосується чоловіків, то їм достатньо вибрати щось одне — або дієту, або фізичні навантаження. Причому, ефективніше боротьба із зайвою вагою у представників сильної статі проходить за допомогою другого варіанта — фітнес-програм.

Автори експерименту відзначили ще одну важливу особливість комплексного схуднення, яка актуальна і для жінок, і для чоловіків — поєднання дієти і фітнеса дозволяє не тільки домогтися стрункості, але і поліпшити функціональний стан організму.

Теги: ,