Що допоможе запобігти серцевому нападу?

Що допоможе запобігти серцевому нападу?
Оценить

Існує безліч припущень щодо найефективнішого засобу профілактики розвитку серцево-судинних захворювань. Більшість з них можна об’єднати в дві основні групи — вживання певних продуктів харчування і регулярні фізичні навантаження. Список перших на цьому тижні поповнився.

Вже не раз відзначалося, що флавоноїди, що містяться в темному шоколаді, винограді і деяких інших фруктах, добре впливають на серцево-судинну систему, захищаючи судини від «засмічення», запобігаючи таким чином утворенню тромбів.

Але згідно з даними нового дослідження, проведеного під керівництвом професора Аедіна Кессіді (Aedin Cassidy) найбільш ефективною в плані профілактики серцевих нападів, є «ягідна дієта», в якій обов’язково повинні бути присутніми полуниця і лохина, оскільки саме в цих ягодах у великій кількості міститися дієтичні флавоноїди .

Принциповою відмінністю цього виду флавоноїдів від традиційних фахівці вважають відсоток ефективності. В результаті дослідження даних по частоті серцевих нападів у 93 600 жінок у віці від 25 до 42 років, які брали участь в експерименті, подібна дієта показала відсоток зниження ризику раннього серцевого нападу на 32%.

«Важливо відзначити, що включення полуниці і лохини в раціон особливо добре для молодих жінок, — стверджує доктор Кессіді. — Сьогодні, коли статистика ранніх інфарктів і інсультів збільшується, необхідно пам’ятати про правильну дієту в ранньому віці. У цьому сенсі ягоди відмінно підходять — це продукти дієтичні і смачні, тому їх можна включати в раціон вже в підлітковому віці ».

Теги: ,