Скільки повинні спати підлітки, щоб не захворіти на діабет?

Скільки повинні спати підлітки, щоб не захворіти на діабет?
Оценить

Зв’язок між сном і діабетом доводився вже не один раз. В опублікованому днями дослідженні цей зв’язок підтвердився вже у відношенні дітей і підлітків.

Те, що брак сну і порушення циркадного ритму негативно впливають на організм людей, вчені знають давно. Однак не тільки дорослі, але і діти страждають від недосипання. Більш того, у випадку з організмом що формується все може виявитися набагато складніше.

Фахівці Університету Піттсбурга, що проводили дослідження режиму дня 245 підлітків та студентів, прийшли до висновку, що 6-годинний сон є відправною точкою в шкалі ризику розвитку важких захворювань. Так, кожну годину регулярного недосипання до покладених шести годин підвищує ймовірність розвитку цукрового діабету другого типу на 9%.

Глава дослідницької групи, професор Карен Маттьюс, пояснює це порушеннями обмінних процесів: «Брак сну провокує розвиток інсулінорезистентності — несприйнятливості тканин організму до інсуліну. Що є однією з основних причин розвитку метаболічного синдрому, ожиріння та цукрового діабету ».

Основний висновок, який зробили фахівці, що проводили дослідження зводився до рекомендації для батьків — стежити за режимом сну і неспання дитини, а також ретельно опрацьовувати його раціон — в підлітковому віці дитяче здоров’я залежить від уваги батьків!

Теги: , ,