Сніданок як важлива складова профілактики інфаркту

  • Група vkontakte:

Експерти вже не одноразово доводили необхідність щоденних сніданків , стверджуючи , що прийом їжі з ранку дозволяє знизити ризик розвитку діабету і ймовірність утворення зайвої ваги. Результати нового дослідження свідчать ще й про те , що сніданок є обов’язковою складовою профілактики серцево — судинних захворювань і серцевих нападів.

Експеримент , проведений групою вчених Гарвардської школи суспільної охорони здоров’я ( Harvard School of Public Health ) , показав , що люди , регулярно пропускають сніданки частіше страждають від хвороб серця , а ризик серцевого нападу у них зростає на 27%.

На думку фахівців , відмова від сніданків послаблює організм , змушуючи його працювати на межі можливостей. При цьому навіть незначний стрес , емоційне або фізичне напруження може спровокувати серцевий напад.

Автори експерименту рекомендують не відмовлятися від сніданків — ні тим , хто вважає себе повністю здоровим , ні, тим більше , тим , хто входить до групи ризику розвитку серцево — судинних захворювань. Вчені також стверджують , що на сніданок має припадати не менше 30% від загального « обсягу » вживається за день їжі. При такому «розкладі » організм здатний оптимально « розподіляти » енергію протягом дня і справлятися з різного роду навантаженнями без збоїв.

Схожі записи:


Завантаження...