Спорт сприяє збереженню ясного розуму в старості

  • Група vkontakte:

Фізкультура корисна не тільки для м’язів, але й для мозку, заявив наше серце і м’язи — заявив експерт в області впливу фізичної культури на пізнавальні здібності професор психології з Університету Іллінойсу Арт Крамер. В даний час нараховуються десятки досліджень, що показують, що аеробні вправи здатні збільшити розмір критичних структур головного мозку і поліпшити когнітивні здібності дітей і літніх людей, зазначає він:

«Підвищена фізична активність також має пряме і відносно швидке вплив на пізнавальні здібності і здоров’я мозку. Такі результати протягом декількох десятиліть демонструвалися в дослідженнях, присвячених фізичної активності тварин ».

Дослідження на людях, багато з яких були проведені в лабораторії Крамера, також показують, що регулярні фізичні вправи, наприклад регулярна ходьба, також підвищують розумові здібності. Їх МРТ демонструє, що літні люди, які займаються спортом, помітно покращують структуру і функціонування свого мозку.

До речі, ви пробували чистити зуби лівою рукою або ходити по квартирі з закритими очима? Не розваги заради. Роблячи звичні речі незвичайним способом, ми тренуємо мозок.

Схожі записи:


Завантаження...