Вихідні визнані небезпечними для фігури

  • Група vkontakte:

Автори одного з досліджень , що проходили у Великобританії , з’ясували , що саме у вихідні дні люди найчастіше « зриваються » в боротьбі із зайвою вагою і перестають дотримуватися дієти , якою слідують в будні дні.

В принципі , в результатах дослідження не було б нічого сенсаційного і несподіваного , якби не підрахунки — в середньому за два вихідних дні ми споживаємо в 10 разів більше калорій , ніж в інші дні тижня. Це шкідливо не тільки з точки зору порушення « дієтичного режиму» , а й з міркувань « безпеки» для травлення — за таких « перепадах калорійності » уникнути порушення травлення вкрай складно.

Якщо додати до цього ще й показники вживання алкоголю , які у вихідні так само істотно збільшуються , картина вийде зовсім невтішною — незвично велику кількість їжі в сукупності з алкоголем можуть погано позначитися на стані організму , і « нагадати про безвідповідальній поведінці » у будні дні погіршенням самопочуття , зниженням активності та харчовими розладами.

Щоб уникнути цього , слід дотримуватися правильного харчування — не тільки у виборі продуктів , але і в кількості їх вживання в будь-який день тижня , незалежно від того , робочий він чи вихідний.

А у випадку , коли « переїдання » уникнути не вдасться ( наприклад , якщо намічається великий сімейний вечеря) , використовуйте препарати , які нормалізують травлення і знижують негативні наслідки вживання алкоголю , захищаючи організм від згубного дії продуктів його розпаду .

Схожі записи:


Завантаження...