Ягоди допоможуть зберегти гостроту зору і ясність розуму

  • Група vkontakte:

Фруктово-ягідний сезон майже відкрито, а значить необхідно визначитися з тим — які ягоди повинні бути присутніми у літньому раціоні обов’язково, і для чого нам це потрібно. У цьому зв’язку публікація результатів нового дослідження, проведеного у Сполучених Штатах, виявилася вельми своєчасною.

У ході дослідження фахівці приділили увагу впливу ягід на серцево-судинну систему учасників експерименту. Виявилося, що ті, хто вживав ягоди не рідше двох-трьох разів на тиждень, у меншій мірі були схильні до розвитку хвороб серця. Зокрема, вчені виявили, що наявність полуниці і чорниці в раціоні жінок у віці старше 30 років істотно знижує ризик інфаркту та інсульту.

Результати не викликали здивування у авторів дослідження: полуниця — продукт багатий вітамінами, а чорниця — джерело антиоксидантів — таке поєднання і робить позитивний вплив на роботу серцево-судинної системи, зміцнюючи її і сприяю поліпшенню кровообігу.

Крім того, фахівці нагадали про низку попередніх досліджень, в ході яких їх колегам вдалося встановити, що чорниця позитивно впливає на підтримку здоров’я очей (особливо в поєднанні з іншими ретінопротекторамі), а полуниця в «компанії» інших ягід покращує роботу головного мозку, захищаючи його судини від пошкоджень, що призводять з часом до розвитку когнітивних розладів.

Схожі записи:


Завантаження...