Як годувати школяра?

  • Група vkontakte:

Початок шкільної пори — традиційний час для порад батькам. Дієтологи, наприклад, нагадують, що успіх у навчанні залежить, в тому числі і від того, як харчується дитина.

Прийнято вважати, що в освоєнні нового матеріалу допомагає глюкоза, а значить — солодке.

Дієтолог Катерина Бєлова попереджає, що це не зовсім так: дитині необхідні складні вуглеводи. Їх оптимальне джерело це каші і макарони, які повинні стати сніданком школяра і зарядити його силами на день.

Звичайно, поки дитина в школі, вона все одно зголодніє і захоче перекусити. У багатьох увійшло в звичку робити це чіпсами, що вкрай шкідливо і для дорослих, а для дітей — тим більше.

Глава відділу дитячого харчування професор Ігор Конь заявив: «У чіпсах багато жиру, багато солі, це некорисно продукт.

Найнеприємніше, що чіпси витісняють з раціону більш корисні продукти. Тому чіпси — це наш ворог ». А друг, точніше, друзі — зерновий хліб, сир і овочі. Їх можна давати дитині з собою.

Теги: , , ,

Схожі записи:


Завантаження...