Як не заразитися в тренажерному залі?

Як не заразитися в тренажерному залі?
Оценить

1Якщо не дотримуватися правил гігієни, то чергове відвідування тренажерного залу може серйозно нашкодити твоєму імунітету.

Учені з Великобританії провели опитування серед 2 тис. добровольців, що регулярно відвідують тренажерний зал. Як заявили близько 75% опитаних, вони не раз особисто спостерігали, як тренуються не дотримувалися норми гігієни в тренажерних залах. Найчастішим порушенням правил гігієни було те, що відвідувачі забували витирати піт з тренажерів після своїх тренувань.

Ще одна недбалість, яку дозволяють собі відвідувачі качалок — це відвідування тренажерних залів в той час, коли вони хворіють. Тим самим такі «ентузіасти тренувань» піддають інших тренуються ризику зараження вірусом.
Близько 40% опитаних розповіли, що нерідко пили воду з чужих пляшок, використовували не свої рушники та інші предмети гігієни.

Експерти попереджають, що на поверхні тренажерів мешкає безліч інфекцій і мікробів. Для того щоб повернутися додому здоровою після чергового тренування, не забувай по можливості протирати хоча б ті поверхні, з якими ти будеш стикатися руками під час тренування. Також не забувай періодично дезінфікувати та мити з милом руки, а після кожного тренування приймати душ.