Як провести Хеллоуїн з користю для здоров’я?

Як провести Хеллоуїн з користю для здоров’я?
Оценить

Традиційне свято кельтських народів, що жили на території сучасної Ірландії і Шотландії — переддень Дня всіх Святих, відомий серед сучасної молоді як Хеллоуїн — стає все популярнішим. Як пережити його без серцевого нападу і з користю для здоров’я знають британські фахівці, що публікують список аргументів на користь прикраси свого житла традиційним символом свята — гарбузом.

Вирізавши забавну або страхітливу голову з гарбуза, не варто поспішати викидати її «нутрощі». Гарбуз — продукт, який можна не тільки смачно приготувати, але і використовувати замість вмісту домашньої аптечки.

Для тих, хто прагне до ідеалів стрункості, корисним буде дізнатися, що страви з гарбуза цілком придатні для дієтичного меню — низькокалорійні, вони не тільки сприяють боротьбі із зайвими кілограмами, але і покращують обмін речовин, знижуючи разом з тим рівень «шкідливого» холестерину в організмі.

Гарбузове насіння і зовсім справжній «домашній лікар». Воно завдяки своїм антиоксидантним властивостям зупиняє запальні процеси і вбивають хвороботворні мікроорганізми і паразитів (особливо ефективно справляючись з ліквідацією стрічкових черв’яків).

Проведені в останні роки дослідження демонстрували високу ефективність гарбузових насіннячок у питаннях профілактики онкологічних захворювань. У першу чергу фахівці відзначають важливість цього продукту в боротьбі з раком простати. А жінок повинні порадувати результати дослідження, показав, що гарбузове насіння благотворно впливають на організм, збагачуючи його цинком, необхідним для профілактики остеопорозу та поліпшення стану шкіри і запобігання випаданню волосся.

Ще один важливий чинник, який повинен позбавити гарбузове насіння від небезпеки опинитися в сміттєвому відрі — здатність знижувати негативний вплив оксалатів — речовин, що сприяють утворенню каменів у нирках.

Наявність у складі насіння гарбуза вітамінів групи B і триптофану — хороша новина для людей, схильних до розвитку депресивних станів. Ці речовини полегшують синдроми дефіциту уваги і гіперактивності і хронічної втоми, перешкоджають розвитку безсоння, ефективно борються з мігренню і головними болями, а також покращують настрій і підвищують здатність організму чинити опір стресам.

Тому, навіть якщо ви не збираєтеся приміряти костюм Мартіші Аддамс або нареченої графа Дракули, відмовлятися від головного продукту суперечливого свята не варто.

Теги: , ,