Як прожити довго? 5 секретів довголіття

  • Група vkontakte:

Ми всі знаємо, що стрес убиває, щасливі люди живуть довше, а фізична активність допомагає нам зберегти здоров’я. Але згідно з останніми дослідженнями 1500 людей, існує п’ять основних факторів, пов’язаних з довголіттям.

1. Будьте сумлінні

Саме у людей, у яких з дитинства були такі риси характеру, як наполегливість, розсудливість і працелюбність, рідше розвивалися шкідливі звички, і вони довше жили.

2. Вибирайте потрібного партнера для шлюбу

Багато хто вважає, що шлюб збільшує тривалість життя. Все це дійсно так, тільки якщо це хороший шлюб. Поганий же шлюб може звести в могилу завчасно.

Часто жінки, які розводилися, особливо в разі проблемного шлюбу, жили довше. Однак те ж саме можна сказати про чоловіків. Представники сильної статі, які розлучилися і повторно не одружилися, часто вмирали раніше.

3. Стримуйте оптимізм

Надмірно оптимістичні люди часто були більш безтурботними і схильними до таких звичок у дорослому житті, як куріння, алкоголізм і швидке водіння автомобіля. Найчастіше вони насилу справлялися з труднощами життя і передчасно помирали від нещасних випадків.

4. Регулярно спілкуйтеся

Люди, які підтримували зв’язок з друзями та родиною, жили довше. Більш того, ті, хто допомагав іншим, відзначилися ще більшим запасом міцності.

5. Продовжуйте працювати

Більшість довгожителів продовжували працювати до похилого віку, і багато з них були повністю поглинені своєю роботою. Хоча вважається, що стрес роботи вбиває завчасно, все залежить від того, якого роду цей стрес. Якщо це позитивний стрес від роботи, яку ви любите, це робить вас продуктивніше і збільшує тривалість вашого життя.

Теги: ,

Схожі записи:


Завантаження...