Як за допомогою шоколадки захистити серце і схуднути

  • Група vkontakte:

Сучасні уявлення про правильне харчування суттєво різняться з тими засадами, які були раніше. Тепер уже й смажену їжу їсти можна (правда, обережно ) і м’ясо іноді виявляється не таким вже шкідливим… і шоколад можна використовувати для того, щоб схуднути! Так принаймні стверджує дієтолог Джульєтта кело, яка розповіла про свою нову «розробку» журналістам британського Mirror.

Якщо раніше шоколад асоціювався виключно з зайвою вагою, то останні дослідження світових вчених вже довели користь шоколаду в лікуванні цукрового діабету, нормалізації рівня артеріального тиску, холестерину і, звичайно, ж незамінних антиоксидантних властивостях.

Найгучнішими, мабуть, стали овації вченим з Кембриджського університету, який зумів довести, що шоколад захищає серцево- судинну систему: у шокоежек ризик інсульту на 27 % нижче, ніж у тих, хто байдужий до цих ласощів.

Коли мова заходить про користь шоколаду, відразу згадують про флавоноїди — потужних антиоксидантах, що сприяють нейтралізації дії вільних радикалів. Захищаючи клітини організму від руйнувань, флавоноїди сприяють кращій регенерації і уповільнюють процеси старіння.

Але найбільше жінки оцінили той факт, що тепер шоколад визнаний дієтичним продуктом ! І доктор кело цим скористалася, склавши дієту для тих, хто хоче схуднути, але не мислить своє життя без шоколаду!

Сніданок цієї диво — дієти складається з фруктового салату ( з використанням ківі, полуниці і нежирного йогурту), тосту з цільнозернового хліба і середнього розміру плитки молочного шоколаду.

Обід становить овочевий суп, тост із хліба (спечений з борошна грубого помелу) з сиром, помідор і «стандартна» плитка темного шоколаду.

На вечерю можна з’їсти тушковані овочі зі стейком, овочевий салат (заправлений рослинним або оливковою олією) і шоколадний батончик.

Протягом дня рекомендується випити чашку гарячого шоколаду, какао і кави, посипаного шоколадною стружкою. Крім того, щоб уникнути зневоднення організму необхідно випити 6-8 склянок мінеральної негазованої води.

Дієта розрахована на 5-6 днів і, природно, використовувати її можна не частіше одного разу на шість місяців. А щоб підтримати свою вагу в межах норми в проміжках між дієтами слід влаштовувати розвантажувальні дні. До речі, вони теж можуть бути шоколадними…

Схожі записи:


Завантаження...