Як за допомогою шоколадки захистити серце і схуднути

  • Група vkontakte:

Сучасні уявлення про правильне харчування суттєво різняться з тими засадами , які були раніше. Тепер уже й смажену їжу їсти можна (правда , обережно ) і м’ясо іноді виявляється не таким вже шкідливим … і шоколад можна використовувати для того , щоб схуднути! Так принаймні стверджує дієтолог Джульєтта Кело , яка розповіла про свою нову «розробку» журналістам британської Mirror.

Якщо раніше шоколад асоціювався виключно з зайвою вагою , то останні дослідження світових вчених вже довели користь шоколаду в лікуванні цукрового діабету , нормалізації рівня артеріального тиску , холестерину і , звичайно , ж незамінних антиоксидантних властивостях.

Найгучнішими , мабуть , стали овації вченим з Кембриджського університету , який зумів довести, що шоколад захищає серцево- судинну систему: у шокоежек ризик інсульту на 27 % нижче , ніж у тих , хто байдужий до цих ласощів .

Коли мова заходить про користь шоколаду , відразу згадують про флавоноїди — потужних антиоксидантах , що сприяють нейтралізації дії вільних радикалів. Захищаючи клітини організму від руйнувань , флавоноїди сприяють кращій регенерації і уповільнюють процеси старіння.

Але найбільше жінки оцінили той факт , що тепер шоколад визнаний дієтичним продуктом ! І доктор Кело цим скористалася , склавши дієту для тих , хто хоче схуднути , але не мислить своє життя без шоколаду!

Сніданок цієї диво — дієти складається з фруктового салату ( з використанням ківі , полуниці і нежирного йогурту) , тосту з цільнозернового хліба і середнього розміру плитки молочного шоколаду.

Обід становить овочевий суп , тост із хліба ( спечений з борошна грубого помелу) з сиром , помідор і «стандартна» плитка темного шоколаду.

На вечерю можна з’їсти тушковані овочі зі стейком , овочевий салат ( заправлений рослинним або оливковою олією) і шоколадний батончик .

Протягом дня рекомендується випити чашку гарячого шоколаду , какао і кави, посипаного шоколадною стружкою. Крім того , щоб уникнути зневоднення організму необхідно випити 6-8 склянок мінеральної негазованої води.

Дієта розрахована на 5-6 днів і , природно , використовувати її можна не частіше одного разу на шість місяців. А щоб підтримати свою вагу в межах норми в проміжках між дієтами слід влаштовувати розвантажувальні дні. До речі , вони теж можуть бути шоколадними.

Схожі записи:


Завантаження...