Як захистити очі від комп’ютерного монітора?

  • Група vkontakte:

Напевно багато хто стикався з проблемою, коли через кілька годин роботи за комп’ютером очі починають сльозитися, а зображення розпливається, виникає відчуття дискомфорту, яке серйозно заважає продуктивній діяльності. Все б нічого, та очі відпочинуть, і чіткість сприйняття повернеться, але якщо ви щодня проводите велику частину часу за комп’ютером, ви опиняєтеся в групі ризику зниження гостроти зору.

Над питанням — як зберегти зір, фахівці працюють давно. Однак методики, які існували до сьогоднішнього дня не відрізнялися високою ефективністю. Фахівці ж з Університету Техасу (University of Texas) зуміли розробити методику, що дозволяє ефективно захищати очі від шкідливого випромінювання комп’ютерних моніторів.

Розшифрувати назву методики «20-20-20-20» досить просто: після 20 хвилин роботи за комп’ютером, необхідно зробити 20-секундну перерву, під час якого необхідно переводити погляд на предмети, розташовані в 20-ти кроках від вас, кліпаючи при цьому 20 разів.

Автори методики стверджують, що виконання цих простих вправ дозволяє не тільки знімати напругу очей, але і позбавляє від головних болів і болів в спині.

Теги: ,

Схожі записи:


Завантаження...