Як зміцнити своє серце

Як зміцнити своє серце
Оценить

Лікарі з Університетської клініки Оломоуца (Чехія) пропонують всім і кожному просту систему для захисту серця.

Для цього, як говорить кардіолог Мілош Таборскі, потрібно просто скорегувати власну поведінку і відмовитися всього лише від чотирьох шкідливих звичок, якщо такі є.

Ось вони:

Куріння. Серце через паління недоотримує кисень, що призводить до підвищення кров’яного тиску. Крім того, речовини, що містяться в тютюновому димі, руйнівно впливають на стінки судин і підвищує згортання крові.

Переїдання. Кожен кілограм — це зайве навантаження на серце, і у огрядних людей вище ризик серцево-судинних захворювань.

Трудоголізм. Стрес і відсутність відпочинку зношують серце і тягнуть за собою хронічні захворювання.

Вживання жирної і солодкої їжі. І те, і інше підвищує рівень холестерину, який осідає на стінках судин, звужуючи їх і провокуючи розвиток атеросклерозу.

Теги: ,