Як зробити ранок приємнішим?

  • Група vkontakte:

Мабуть, один з найскладніших процесів в своєму житті ми повторюємо кожен ранок — прокинутися, зібратися і дістатися до роботи. Від того, наскільки легко нам дається цей невеликий часовий відрізок залежить, як пройде весь день, що залишився.

З «ранковими» проблемами стикається переважна більшість працюючого населення планети. І, як стверджують британські фахівці, незалежно від національності, раси чи місця проживання ми всі відчуваємо однакові труднощі, які можна вирішувати однаковими способами.

Група вчених з Клініки сну (The Sleep Clinic) провела масштабне опитування жителів Туманного Альбіону, віднісши отримані відповіді зі своїми численними спостереженнями. Виявилося, що ранки тільки одного місяця в році можна вважати небезпечними для життя. Цей місяць — Грудень.

Саме в перший зимовий місяць найбільша кількість людей зазнає труднощів з підйомом вранці і «приведенням» себе в почуття. Якщо в інші місяці на те, щоб відчути бадьорість і готовність до роботи людині необхідно в середньому 14-17 хвилин, то в грудні цей час збільшується до 36-ти хвилин.

Глава дослідницької групи, професор Дев Банерджі (Dev Banerjee) переконаний, що дуже багато залежить від мелодії будильника: «Більшість помилково вважає, що будильник повинен дзвонити голосно і наполегливо. Але наші дослідження показують, що приглушені звуки, близькі до звуків природи є найкращими мелодіями, під які людина прокидається швидше і краще почуває себе протягом дня ».

Під такими мелодіями фахівці розуміють звуки, що імітують спів птахів, крик півня, шум хвиль і шелест вітру. Також безпечними і ефективними «будильниками» були визнані мелодії класичної музики і церковні дзвони.

Теги: 

Схожі записи:


Завантаження...