Якщо ходити на роботу пішки, можна уникнути діабету і продовжити собі життя

Якщо ходити на роботу пішки, можна уникнути діабету і продовжити собі життя
Оценить

Британські вчені стверджують, що змогли встановити оптимальний спосіб пересування по місту — піші прогулянки дозволяють не тільки підтримувати гарне самопочуття протягом дня, але і знизити ймовірність розвитку серйозних захворювань, а також продовжити життя.

Вчені відразу двох авторитетних дослідницьких інститутів Лондона — Імперського (Imperial College London) та Університетського (University College London) Коледжів — провели масштабний експеримент за участю більше двох тисяч жителів британських міст. Основним завданням учасників дослідження було добиратися до роботи і повертатися додому звичним способом, а також проходити регулярні медичні обстеження.

У результаті отриманих даних автори дослідження дійшли висновку, що регулярні піші прогулянки — відмінний спосіб тримати організм у тонусі. Ті учасники експерименту, хто щодня ходив на роботу і з роботи пішки, мали значно нижчі показники ступеня ризику розвитку цукрового діабету другого типу, а також ряду серцево-судинних захворювань (включаючи інфаркт та інсульт).

У любителів ходити пішки був так само відзначений досить низький ризик розвитку артеріальної гіпертензії. Такі люди, як правило, не страждали надмірною вагою або ожирінням, у них рідше діагностували геморой і навіть на головний біль «пішоходи» скаржилися вкрай рідко.

На друге місце після ходьби по ступеня корисності для організму вчені поставили велосипедний спосіб пересування по місту. Трійку лідерів замкнув, як не дивно, громадський транспорт — автори дослідження стверджують, що навантаження, яким піддається організм при пересуванні на міському громадському транспорті, цілком порівнянні з тренуваннями в спортивному залі.

А от переміщення по місту на автомобілі увійшло в «топ» найшкідливіших. Люди, що воліють машину всім іншим видам транспорту і способам пересування, мають найнижчі показники здоров’я і більше інших схильні до ризику передчасної смерті.

Теги: ,