Їсти і худнути — просто! Модний грейзинг вам на допомогу!

  • Група vkontakte:

Модно можна не тільки одягатися , але і худнути ! Британські вчені пропонують нову методику позбавлення від зайвої ваги , яка сподобається всім !

На основі проведеного дослідження , експерти з Центру здоров’я у Лондоні , розробили метод схуднення під назвою грейзинг . У Європі він вже встиг завоювати популярність і на сенсацію давно не тягне. Але , в інших регіонах поки великої кількості шанувальників не знайшов . Хоча триваючі спостереження за худне за допомогою « грейзинга » показують його високу ефективність.

Отже, що ж таке грейзинг ? У перекладі з англійської grazing — ні що інше як … пасовищі. Але , очевидно, в силу креативності своїх творців , грейзинг означає, скоріше , «достаток » , оскільки система харчування « по- грейзінга » має на увазі 5 — 6 — разове харчування протягом дня. Перерви між прийомами їжі повинні становити від 2 до 3- х годин , а кількість споживаних в день калорій не повинне перевищувати 1 800.

Іншими словами , грейзинг — це роздільне харчування продуктами середньої та низької калорійності.

По суті , нічого нового британські вчені не придумали. Подібну « техніку» схуднення описували багато дієтологів , пропонуючи дотримуватися , в общем- то , ті ж правила , які рекомендуються британськими експертами і цього разу — ділити порцію на кілька дрібних , ретельно пережовувати їжу , не змушувати організм голодувати …

І, що важливо , дотримуватися водний баланс організму — пити не менш двох літрів води в день , відмовившись від солодких газованих напоїв і солодких кави та чаю.

Схожі записи:


Завантаження...