Збережемо зір малюка

  • Група vkontakte:

Ми попросили відповісти на актуальні питання, пов’язані із зором дитини, лікаря вищої категорії, директора клініки Рифата Рашитович Курбанова.
Рифат Рашитович: Звичайно ж, на погіршення зору дітей впливають багато факторів. Це і комп’ютеризація, гіподинамія, погіршення екології, але найголовніше — неувага батьків. На жаль, вони починають бити тривогу тільки тоді, коли дитина починає жмуритися, дивитися картинки на близькій від очей відстані, ближче сідати до телевізора, тобто коли в наявності симптоми погіршення зору. А адже в усьому важлива профілактика. Так, на перший огляд до офтальмолога дитину треба привести в 30-40 днів від народження. Потім — в 6 місяців, 1 рік, 2 роки, 3 роки, 6 років, 7 років. Далі — один раз на рік до повноліття. Грамотний фахівець, помітивши найменшу патологію, проведе обстеження на високоточному обладнанні і призначить конкретне лікування. В ідеалі було б добре постійно спостерігатися у одного офтальмолога.
Рифат Рашитович, але профілактика — це ж не тільки своєчасний огляд у офтальмолога?
Звичайно. Практично всі знають, що до двох років телевізор малюкові практично протипоказаний. Але вже стала класичною наступна картина: дитина перебуває в манежі або на ігровому килимку, а в цій же кімнаті включений телевізор. Хоча дивитися телевізор до двох років взагалі не рекомендується, з 2-х до трьох років — лише 30 хвилин! Від трьох до п’яти років не більше 40-50 хвилин, 5-7 років — не більше 1,5 години, від семи до 13-ти років не більше двох годин на день і при цьому обов’язково потрібні перерви! Погодьтеся, рідко в якій сім’ї дотримуються такі нормативи. Та ж картина і з комп’ютером. А ігри на стільниковому телефоні або ж Gemboy, в який грає практично кожен другий хлопчисько, можна сміливо назвати «вбивцями» зору. Не хочеться говорити про прописні істини: не можна читати лежачи або в транспорті, при поганому освітленні, відстань до монітора комп’ютера має бути не менше 0,5 м, а до екрану телевізора не менше 3м, про правильно облаштованому робочому місці дитини. До речі, нормальне освітлення при роботі — це одна з основних умов збереження зору дитини: на робочому столі дитини обов’язково повинна бути настільна лампа. Якщо ввечері він сідає за читання, малювання або ліплення, то освітлення має бути подвійним: включіть звичайне світло і додатково лампу. При цьому, слід зазначити, що лампа повинна знаходитися зліва від дитини. Ми хочемо захистити дитину, але самі злочинно мало приділяємо уваги турботі про зір малюка. А адже дбайливе ставлення дитини до зору повинно формуватися батьками з раннього віку.
До профілактичних заходів можна віднести і гімнастику для очей.
Багато батьків купують своїм дітям спеціальні окуляри для роботи на комп’ютері. Наскільки це виправданий захід?
У спеціальних комп’ютерних окулярах використовується антирефлексного лінзи, які володіють іншим светопропусканием на відміну від звичайних окулярів. У подібних окулярах при штучному освітленні очі втомлюються менше, при роботі з комп’ютером, тобто усувається астенопія, яка є однією з причин розвитку міопії.
Чи потрібні дітям сонцезахисні окуляри?
В даний час, враховуючи зростаючу активність сонця, носіння сонцезахисних окулярів виправдано, оскільки ультрафіолетовий спектр сонячного світла згубно впливає на стан сітківки, а також на кортикальні шари кришталика і задню капсулу. Так само у дітей особливо у хлопчиків часто зустрічається неспецифічна реакція слизових оболонок очей на сонячне світло, так звана «алергія на сонце». Виходячи з вищевикладеного носіння сонцезахисних окулярів показано всім незалежно від статі і віку.
Популярні сьогодні препарати з вмістом чорниці дійсно допомагають поліпшити зір?
Кожна сучасна людина відчуває величезні зорові навантаження, навіть у повсякденному житті: телевізор, комп’ютер, напруга очей за кермом, що призводить до втоми очей, і як наслідок до зниження зору. Як казав Г.Гельмгольц «З усіх органів чуття людини очей завжди визнавався найкращим даром і пречудовим твором творчої сили природи».
Сама ж природа подбала про те, як допомогти нашим очам. У ягодах чорниці містяться лютеїн і зеаксантин. Це основні речовини, необхідні для наших очей. Саме вони забезпечують високу якість зору, захищають наші очі від впливу несприятливих факторів навколишнього середовища. Лютеїн і зеаксантин не синтезуються в організмі, їх зміст залежить тільки від джерел живлення. Крім чорниці ці речовини, містяться в моркві, солодкої кукурудзі, винограді, хурмі, брокколі, шпинаті, авокадо, яйці і помаранчевому перці. Правильне харчування запорука гарного зору.
З якими проблемами найчастіше звертаються в вашу клініку?
В нашу клініку звертаються і дорослі, і діти. Найчастіше проблеми пов’язані з порушенням зору, запальними захворюваннями, травмами очей. В ідеалі кожна людина раз на рік повинен звертатися до офтальмолога, оскільки є такі захворювання, як наприклад глаукома, яка протікає безсимптомно, пізнє виявлення або не лікування призводить до сліпоти.
Фізкультхвилинка для очей
Вправи для профілактики втрати і зміцнення зору настільки прості, що при правильному підході малюк запам’ятає їх і буде виконувати кожну зручну хвилинку. Ці вправи можна виконувати під час зміни в школі або під час підготовки домашнього завдання вдома.
Подивитися вдалину протягом 1-2 хвилин, переводячи погляд з предметів;
Моргнути очима — 20 разів;
Дати «пострибати очках зі сходів» — подивитися догори і швидко опустити погляд вниз — 5-6 разів;
Закрити очі на півхвилини;
Розплющивши очі знову моргнути ними — 20 разів, після чого знову протягом хвилини — двох подивитися на лінію горизонту або вдалину.
Для підтримки зору досить виконати цей найпростіший комплекс 2- 3 десь у день плюс після кожної «дрібної» роботи, читання або перегляду ТБ.
Правильна книжка
Ми багато говоримо про те, що екранні засоби впливають на погіршення зору, але не менш небезпечні і «неправильні» книги. У гонитві за прибутком книговидавці випускають книги без дотримання гігієнічних вимог, а між тим звід таких правил існує. Знаючи ці рекомендації, ви самі можете убезпечити свою дитину від подібних книг.
Отже, якою має бути правильна книжка.
Шрифт не повинен бути дуже дрібним або великим, краще — середнього розміру, який легко сприймається очима;
у дитячої книги мають бути матові сторінки, адже від глянцю відбивається світло, а це заважає нормальному читанню і шкідливо для очей.
книга повинна бути кольоровою, але без неприродних кольорів. Все в дитячій книзі має бути максимально натурально.
текст не повинен бути надрукований у дві колонки на одній сторінці. Короткий рядок ускладнює рух очі, сплутує розрізнення початку і кінця рядка і призводить до швидкої втоми зорового апарату;
не повинно бути тексту, надрукувати прямо по картинці, тобто по кольоровому строкатого фону, де він набуває характеру зашумованного і важко помітний навіть для дорослого очі;
дитячій книзі не повинно бути «зворотного» печатки — білим по чорному.

Схожі записи:


Завантаження...