20 способів підвищити самооцінку

20 способів підвищити самооцінку
Оценить

1. Посміхайся. Навіть примушена посмішка допомагає відчувати тебе захищеною.

2. Вислухай комплімент. Перестань думати, що цей комплімент тобі зробили не від чистого серця.

3. Забудь про стереотипи. Не звертай уваги на дослідження фахівців, які доводять, що чоловіки розумніші за жінок. Ти розумна і талановита!

4. Перестань сумніватися. Якщо почнеш приймати серйозні рішення!

5. Поліпшить колір шкіри. У цьому тобі допоможе консилер. Обов’язково нанеси його на внутрішні і зовнішні куточки очей і рота.

6. Висипайся. Міцний сон допоможе позбавитися від гормонів стресу.

7. Вивчай нове. Почни вивчати іноземну мову або спробуй новий рецепт торта.

8. Медитуй. Сядь в зручну позу, сфокусує увагу на своєму диханні і подумай про прекрасне.

9. Відвідай салон краси. Кілька б’юті-процедур допоможуть відчути себе справжньою королевою краси.

10. Не карай себе. Ніхто не помітить, якщо ти скажеш невелику дурість під час обіду з батьками твого МЧ.

11. Перестань вибачатися. Ти станеш більш впевненою в собі, якщо не будеш просити прощення у кожного зустрічного.

12. Вдихай аромат свіжих овочів і фруктів. Запах яблука або огірка допоможе позбутися від внутрішньої напруги.

13. Відійди від дзеркала. Якщо проводити багато часу перед дзеркалом, то будеш відчувати себе нещасною.

14. Ходи з прямою поставою. Сексуальна хода з рівною поставою додасть тобі впевненості в собі.

15. Хвали себе. Кожен день записуй список справ, які тобі вдалося виконати.

16. Харчуйся правильно. Ти будеш пишатися собою, якщо почнеш їсти тільки здорову їжу.

17. Сходи в перукарню. З новою зачіскою ти будеш почувати себе впевненіше.

18. Забудь про промахах. Пам’ятай, що ти маєш право на помилку.

19. Займися спортом. Одне заняття в тренажерному залі може значно підвищити твою самооцінку.

20. Думай, що ти всім подобаєшся. Так, ти будеш відчувати себе впевнено в новій компанії.

Рекомендуємо

Новини автора: newsone