4 нових способи підняти настрій

4 нових способи підняти настрій
Оценить

Про те, що хороший настрій не менш важливий, ніж хороше самопочуття, фахівці говорять давно. І не перестають знаходити нові способи підняття настрою.

Група фахівців з Університету Цюріха (University of Zurich) зуміла серед безлічі інших вже відомих методів підняття настрою зуміла знайти чотири нових. Не те щоб нікому не відомих, просто таких, які, на перший погляд, здаються буденністю.

1. Електронне листування. Причому в розрахунок приймається не он-лайн спілкування, а саме листи, одержувані по електронній пошті від друзів і знайомих.

2. Знаходження в «позитивному натовпі». Відвідування масових спортивних заходів швейцарські вчені вважають одним з кращих способів підняття настрою. Спільність інтересів і потужний енергетичний заряд від «соратників» дає імпульс для підтримки настрою на високій позначці тривалий час.

3. Самоаналіз. Важко пояснити, чому традиційно званий «самокопанням» процес виявився в списку тих, що піднімають настрій, але фахівці переконані, що «повернення в точку відліку», з якої почалася душевна криза, може допомогти знайти шляхи виходу з проблеми. Виявивши причину обурення, людині простіше з ним впоратися.

4. Причетність до події. Участь або банальне відвідування культурних заходів — потужний стимул для позитивного настрою. Аналогічним чином, на думку вчених на людину діє процес обговорення предметів мистецтва в соціальних мережах та на різних форумах.

Використовуючи ці та інші способи підняття настрою, людина здатна справлятися із самими складними життєвими ситуаціями. А про важливість гарного настрою говорить і той факт, що люди позитивно налаштовані рідше страждають психічними розладами і захворюваннями серцево-судинної системи.

Рекомендуємо

Новини автора: Dimokk