6 продуктів, які допомагають прокинутися

6 продуктів, які допомагають прокинутися
Оценить

Про те що снідати треба, ми писали вже багато разів. А для того щоб схуднути або просто бути здоровою потрібно підбирати відповідні продукти. Крім того, правильний сніданок може допомогти прокинутися.

1. Шоколад. Крім того, що він смачний, він містить багато цукру, який і є поштовхом для вироблення ендорфінів — цього цілком достатньо для того, щоб отримати заряд енергії на пару годин, якщо не довше.

2. Холодна вода. Зневоднення є однією з причин втоми. Пий побільше води. Особливо, якщо будеш пити вранці тільки вставши з ліжка хоча б склянку води.

3. Ягоди. Будь-яка ягода — це добре і корисно. А ще краще, якщо це буде малина, чорниця і полуниця. Ці ягоди повні натуральних стимуляторів.

4. Апельсиновий сік. Цитрусові — знахідка для вічно сплячих. Сам сік повний вітаміну С, який наповнює організм енергією, а запах апельсина, лайма і лимона стимулює мозкову діяльність. Особливо це актуально взимку, застуда так і витає у повітрі.

5. Зелений чай. Тут і так все зрозуміло, тому як в будь-якому чаї міститься кофеїн. Тільки якщо після кави ти практично відразу ж відчуваєш себе бадьоро, то дія чаю настає не так швидко.

6. Яблука. Яблука містять в собі бор, який підвищує пильність організму. Плюс до цього в яблуках багато інших корисних речовин, так що жуй на здоров’я.

Рекомендуємо

Новини автора: newsone