Бананова дієта виявилася міфом!

Бананова дієта виявилася міфом!
Оценить

Популярна дієта, основою якої є банани, не дасть вам бажаного результату — впевнені вчені з Австралії. Але у бананів є інші плюси.

Масштабне дослідження бананів вирішили провести фахівці з Університету Сіднея. У першу чергу вчених цікавило питання ефективності вживання бананів як засобу для боротьби із зайвими кілограмами.

Виявилося, що в цьому плані банани не найкращий вибір: вживання цього фрукта не робить принципового впливу на почуття голоду — насичення людина не відчуває. Швидше, навпаки, стверджують автори дослідження, — вживання бананів може «дратувати» апетит, провокуючи неконтрольовану потребу в їжі.

З іншого боку, банани, як продукт з високим вмістом вуглеводів може бути прекрасним засобом відновлення сил після фізичних навантажень. Їх вживання після відвідування спортивних залів допоможе не тільки зарядитися енергією «по повній програмі», а й заповнити нестачу корисних речовин — таких як калій, фосфор, магній і залізо, які після тренувань засвоюються особливо добре.

Теги: , ,