Йогурт і кава захистять від діабету

Йогурт і кава захистять від діабету
Оценить

Цукровий діабет уже кілька років входить до числа найпоширеніших захворювань у світі. За невтішними прогнозами вчених, незважаючи на розвиток медичних технологій, кількість людей, що страждають діабетом, буде продовжувати зростати. Тому питання профілактики діабету все частіше опиняються на перших шпальтах медичної хроніки. Порятунок потопаючих — справа рук самих потопаючих : ніхто, крім вас не захистить вас від діабету. А зробити це, як стверджують фахівці під силу кожному…

І перше, на що слід звернути увагу тим, хто входить до групи ризику розвитку діабету, — раціон харчування. У який, згідно з даними двох недавно завершилися досліджень, обов’язково повинні входити два продукти — знежирений йогурт і кава.

Про користь йогурту в профілактиці цукрового діабету другого типу свідчать результати дослідження, проведеного в Кембриджському Університеті, де фахівцям вдалося встановити статистично значуще зниження ризику розвитку захворювання при щоденному вживанні йогурту та інших продуктів зі знежиреного молока. В середньому на 30 % нижче виявився ризик розвитку діабету у тих, хто щодня протягом трьох років вживав дані продукти.

Ще один продукт, вживання якого знижує ймовірність розвитку діабету, — кава. Цей факт був встановлений в ході експерименту, проведеного у Сполучених Штатах. Причому, наявність кофеїну в напої не має принципового значення в профілактиці діабету. Визначальну роль має кількість випитого кави — ​​воно має варіюватися в межах 2-4 чашок напою в день. І, природно, без вмісту цукру, молока або вершків — тільки «чиста» чорна кава.

Рекомендуємо

Новини автора: Dimokk