Книжки корисні не тільки для мозку, але і для тіла

Книжки корисні не тільки для мозку, але і для тіла
Оценить

Вчені з Оксфордського університету стверджують, що книжки корисні не тільки для інтелекту, але і для загального самопочуття — і фізичного, і психологічного. Професор Джон Стейн відзначає, що читання це не просто пасивне слідування за сюжетом, але й напружена робота уяви: коли ми співпереживаємо героям, то проходимо разом з ними їх злети і падіння.

Більше того: якщо людина читає про запах, смак чи картини природи, ділянки мозку, що відповідають за сприйняття цих речей, працюють так, ніби все це відбувається насправді — це підтверджують результати магнітно-резонансного сканування.

При цьому якщо замінити читання переглядом ТБ або комп’ютерною грою, такого ефекту не виникає. До речі, шість хвилин читання знижують рівень стресу на дві третини, тобто справляються з перенапруженням навіть краще, ніж прогулянки на природі або музика. Таким чином доводиться благотворність читання для фізичного і психологічного самопочуття.

Важливо прищеплювати любов до книг з дитинства: чим раніше людина навчиться читати великі і серйозні твори, тим швидше його мозок отримає навик вибудовування тривалих ланцюжків причинно-наслідкових зв’язків. Надалі це обіцяє бонуси, що стосуються ментальної дисципліни: наприклад, легкість довгострокового планування і ведення тривалих бесід на одну і ту ж тему.

Рекомендуємо

Новини автора: Dimokk