Літня застуда. Як не захворіти

Літня застуда. Як не захворіти
Оценить

З одного боку, влітку хворіти нелогічно: тепло ж! З іншого боку, трапляється це дуже часто. Чому?

Основна причина літніх простуд — все той же ослаблення імунітету. Тільки зараз його знижує не холод, а сонце (засмага — удар по імунній системі) і необхідність пристосовуватися до нових умов, якщо ви поїхали в іншу кліматичну зону (акліматизація, незвична вода-їжа — стрес для організму). Є й інші ризики — банальні, знайомі, але влітку ми про них чомусь щасливо забуваємо.

Ложка дьогтю …

Різке охолодження
Три морожених поспіль, крижана мінералка чи пиво — від такого не захворіє хіба що космонавт. Різке охолодження глотки активізує хвороботворні бактерії і віруси, які завжди є в носоглотці.

Перепад температур
Смажимося-паримося на сонці, а потім — у воду. Це теж чинник ризику.

Протяги
Кондиціонер на роботі або в машині, відкрите вікно в купе, милий вітерець на верхній палубі теплохода. Спочатку приємна прохолода, потім — ніс закладає, «м» і «н» не вимовляємо … «Сквоздяк» винен!

… І БОЧКА МЕДУ

1. Горло не заболить, якщо пити холодні напої, особливо з льодом, маленькими ковтками і без соломинки. Тоді рідина спочатку зігрівається в роті і тільки потім потрапляє в горло. Ну і звичайно, розумно надходять в Середній Азії — п’ють в саму спеку гарячий чай і не чхають.

2. Цитрусові, мед, молоко з лужною мінералкою в поєднанні зі свіжим повітрям — найпростіший спосіб справитися з починається застудою.

3. Масаж активних точок допомагає швидше одужати і підтримувати себе в тонусі. Ходіть босоніж по сухому гарячому піску і гальці (на морі), прогрітій галявині (у лісі чи в горах).

4. Спрей ізотонічного розчину морської солі позбавить від нежиті. Його можна замінити настоєм ромашки, календули, шавлії, хоча вони не так зручні в застосуванні.

5. Літня ангіна не призведе до абсцесу в горлі (а це звичайне літнє ускладнення), якщо ви, зрозумівши, що все-таки розболілися, здастеся лікаря.

Над крилом літака

А ще влітку у нас до образливого часто болять вуха. І пов’язано це з тим, що з травня по вересень ми зриваємося з насиджених місць, летимо у відпустку і купаємося буквально до тих пір, поки вода з вух не поллється. Ось дві найчастіші ситуації, через які відпустку затьмарюється стріляючої болем і шумом у вухах.

Аероотіт
Як виникає. Якщо ви сіли в літак з легким нежитем, через перепад тиску інфекція може потрапити в середнє вухо.
Що робити. За годину-дві до вильоту закапайте в ніс судинозвужувальні краплі. А потім ще разок після посадки.

Бароотіт
Як виникає. З нежиттю краще не пірнати, щоб не створювати все того ж різкого перепаду тиску.
Що робити. Перш за все — відкласти дайвінг на пару днів, поки нежить не пройде. Під водою частіше ковтайте, щоб вирівняти тиск, і стежте, щоб у вухах після купання не залишалася вода.

Рекомендуємо

Новини автора: Dimokk