Медики визначили три основних правила молодості

Медики визначили три основних правила молодості
Оценить

Зрозуміло, кожен з нас мріє про тривалу молодість, але процес старіння неможливо зупинити, правда, як стверджують британські фахівці, його можна сповільнити. Так, вчені з Об’єднаного Королівства виділили три основних правила збереження привабливої ​​зовнішності. Медики запевняють, що потрібно берегти свою вагу, так як жорсткі дієти здатні згубно позначитися на нашій нервовій системі, що призводить до передчасного старіння і наростання через певний час нових кілограмів. Тому простіше переглянути свій раціон, ніж морити організм голодом.

Також медики роблять акцент на забрудненість навколишнього середовища, особливо це стосується величезних мегаполісів. Фахівці радять якомога частіше виїжджати за межі гучних міст, або більше часу проводити в парковій зоні, адже не дарма зелені насадження вважаються легкими антропогенної зони.

Ну і на завершення британські фахівці нагадують, що рух — це життя! Тому не варто забувати, що краще зайвий разочок пройтися додому з роботи пішки, ніж як зазвичай скористатися громадським транспортом. Медики рекомендують зайнятися бігом вранці в найближчому парку або щодня відвідувати фітнес-центри.

Джерело: newsliga.ru

Теги: