Недостача сну робить мозок «голодним»

Недостача сну робить мозок «голодним»
Оценить

Нове дослідження вчених з університету Упсали (Швеція) підтвердило, що недолік сну і неконтрольоване відчуття голоду тісно пов’язані.

Вчені провели експеримент, який довів, що ділянка мозку, що відповідає за відчуття голоду, активізується сильніше, якщо людині показувати зображення їжі після безсонної ночі. Таким чином, в черговий раз доведено, що хронічне недосипання підсилює ризик надлишкової ваги в довгостроковій перспективі, тобто гостра нестача сну може впливати на сприйняття їжі людиною.

За допомогою магнітної томографії (МРТ) шведські дослідники вивчали мозок 12 чоловіків з нормальною вагою в той момент, коли вони переглядали зображення продуктів харчування. Потім результати (після однієї безсонної ночі і ночі з повноцінним сном) порівняли. З’ясувалося, що рівень активації області мозку, яка «бере участь в бажанні поїсти», значно підвищується в першому випадку.

Недолік сну — справжня проблема сучасного суспільства. Занадто багато справ, занадто багато інформації. Результати, отримані шведами, можуть пояснити, чому тема хронічного недосипання і тема постійного набору ваги так тісно пов’язані. Медики, як і раніше, рекомендують висипатися і виділяти на нічний відпочинок не менше 8 годин, щоб підтримувати стабільний і здоровий вагу.

Рекомендуємо

Новини автора: Dimokk