Різноманітність пропонованих сьогодні дієт може поставити в глухий кут і ввести в оману. Одні дієти передбачають швидке схуднення , яке , швидше за все , обернеться зіпсованим шлунком і швидким поверненням ваги. Інші дієти виявляються просто неефективними … Що вибрати ? Те , що точно не зашкодить здоров’ю і забезпечить стрункість !
До таких дієт відносяться раціони , складені на основі наукових досліджень і вивчення продуктів « з медичної точки зору ». Цей тип дієт , зазвичай , не передбачає швидкої втрати зайвих кілограм , але гарантує підтримка нормальної ваги і здоров’я.
Тому , якщо ви вирішили поступово позбуватися від накопичених кілограм і замислюєтеся про те , як поліпшити свій фізичний стан , ваш вибір — рибна дієта !
Фахівці з канадського Університету Альберти ( University of Alberta ) провели дослідження, яке показало , що включення в щоденний раціон риби та морепродуктів сприяє не тільки спалюванню жирів , але і захисту зору !
Вміщені в жирних сортах риби омега- 3 жирні кислоти запобігають накопиченню токсичних білків в задній частині ока , які знижують гостроту зору. Проведені вченими багаторічні експерименти підтвердили , що люди , які щодня вживають рибу , рідше страждають захворюваннями очей і значно довше зберігають гарний зір .
Проводилися раніше дослідження вже підтверджували ефективність омега- 3 жирних кислот в питаннях профілактики захворювань серцево -судинної системи.
