Стакан води перед їжею допоможе стати стрункішою

Стакан води перед їжею допоможе стати стрункішою
Оценить

«Хочеш їсти — попий водички», — фраза, яку часто говорять собі дівчини, які прагнуть до ідеально стрункому тілу. У цьому є частка правди, підтвердила під час прес-конференції в ІА «Наш продукт» професор, президент Асоціації виробників мінеральних і питних вод України Тетяна Стрикаленко: «Необхідно виховувати культуру водоспоживання з малих літ».

Всім вже давно відомо, що людині в день необхідно випивати 1,5-2 л простий прісної води. Однак, коли дивишся на цілу пляшку, здається, що це занадто багато. Тому ця норма не дотримується або ж випивається залпом за один раз. Природно, необхідної користі це не приносить. І просто від однієї пляшки води за раз ви не станете стройняшкой. «Від однієї мінеральної води ви не схуднете, але правильне її вживання скоротить кількість споживаних калорій, нормалізує обмін речовин, тим самим допоможе знизити вагу», — впевнена пані Тетяна.

Так як же треба ще й «правильно» пити воду: «Необхідно випивати склянку води відразу після пробудження. Також за 30 хвилин до прийому їжі — це наповнить шлунок і дозволить вам менше з’їсти », — радить професор

Експерт підкреслює, що часто ми плутаємо спрагу з голодом і склянка води в такому разі допоможе уникнути переїдання.

При написанні статті використано матеріали: bagnet.org

Рекомендуємо

Новини автора: Dimokk