Стрибки зі скакалкою приборкають апетит

Стрибки зі скакалкою приборкають апетит
Оценить

Невелике дослідження японських фахівців дозволило прийти до незвичайних висновків.

Виявилося, що стрибки зі скакалкою ефективніше інших видів фізичного навантаження зменшують тягу до їжі.

Спостереження за 15 добровольцями у віці 24 років показало, що під час виконання вправ з скакалкою рівень гормонів, що відповідають за апетит, значно знижувався. Чого не відбувалося під час занять на велотренажері або при пробіжці, наприклад.

Виявилося, що під час підстрибування вгору, починають діяти гормони, які контролюють гормон голоду — грелін і, тим самим, «гасять» апетит. Рухи вправо-вліво і вперед-назад не надають належного ефекту.

Таким чином, щоб знайти струнку фігуру, фахівці радять протягом 30 хвилин стрибати через скакалку — цей вид вправи не тільки зміцнить м’язи, але і приборкає апетит.