Суперпродукт, який допоможе знизити апетит

Суперпродукт, який допоможе знизити апетит
Оценить

У боротьбі за стрункість тіла важливий не тільки правильний вибір дієти, але подальші зміни, які обов’язково повинні відбутися в способі життя для збереження досягнутого результату.

Одним з важливих компонентів «післядієтичного» періоду є розвантажувальні дні, під час яких відбувається чистка організму — виведення шлаків, токсинів і зайвої води.

Однак куди складніше йде справа з вибором продуктів для повсякденного раціону після дієти: знизити апетит — завдання непросте, тим більше, що більшість продуктів цьому ніяк не сприяють.

Тим не менше, як показали результати експерименту, проведеного в Університеті Едінбурга (University of Edinburgh), всього один фрукт допоможе вирішити цю проблему. Гранат — був визнаний американськими дієтологами суперпродуктом в основному через велику кількість антиоксидантів, що входять до його складу. Але його здатність знижувати апетит вразила навіть досвідчених фахівців.

У ході експерименту учасники були поділені на дві групи, одна з яких вживала для зниження апетиту екстракт граната, а друга — таблетки з ефектом плацебо («пустушки»). Підрахунок споживаних учасниками експерименту кількості калорій показав, що в «гранатової» групі люди їли на 22% менше їжі, ніж у другій групі.

Це дало підстави фахівцям говорити про те, що включення граната (або гранатового соку) в раціон дозволить краще контролювати апетит, природним чином знизити кількість необхідних для насичення калорій і — відповідно — легше позбавлятися від зайвих кілограмів і підтримувати вагу в нормі.

Рекомендуємо

Новини автора: Dimokk